一度発症すると、完治は難しい。
程よく付き合っていく術を身に着けよう。
非常に酷な言い方になるかもしれませんが、
そう言わざるをえません。
なぜなら、
一度傷ついた神経組織（坐骨神経）
人間の日常生活上、
この人体で一番大きい神経に、
負荷をかけずに過ごすことはほぼ不可能だからです。
ただ座っているだけでも、
負荷がかかっています。
本来なら、傷ついた神経でも筋肉でも
自然治癒力がありますので、
元通りに修復されようとします。
体がそこに負荷を与えなければ、
それも早くなります。
先ずは、そこを理解していただきたいです。
ですので、
「完全に治す」となると、
極論、
初めてお尻や足に痛みを感じた瞬間から、
一切動かず、
約２週間程病院に入院して
寝たきりで安静に過ごす。
この方法しかないと考えます。
しかし、
こんな理想論は到底無理な話…
ですので、
基本的には治らないので、
うまく付き合っていく方法を考えるべきです。
・整骨院で電気当てて、お尻や足を揉んでもらう
・整骨院、鍼灸院でハリやお灸をしてもらう
・整形外科で腰の牽引をしてもらう
・マイクロ波やホットパックで温めてもらう
これらは、あくまで対症療法であり、
とりあえず今の痛みを
少しでも緩和させるには有効な手段です。
ただ、
根本的には治すものではないんです。
ごく稀には、
タイミングが良かったのか、
そもそも違う要因での痛みだったのか…
座骨神経痛、あれ治ったよ！
なんて方も耳にはします。
でも大半は、痛みと寛解を繰り返し、
冬で冷えると坐骨、痛くなるわ…
こうなります。
治せるものであれば治してあげたいけど、
おそらく不可能。
大半の原因は、
腰椎椎間板ヘルニアに起因する座骨神経痛が主
ですが、
梨状筋症候群等による、
直接お尻の筋肉が神経を締め付ける場合等
もあります。
どちらのケースにしても、
やはり、
腰は大事で、
常日頃から気を付ける必要があるんです。
・体重コントロール
・力作業等による負荷軽減
・普段の座り方、姿勢
ぜひ、全部意識してください。
坐骨神経痛の発症例では、
中高年の男性に多く、次いで若年男性。
何かと男性は力任せに、
無理しがちなんですね
しかし、
老若男女問わずの例もあります。
坐骨神経痛の傷み。
何とも言えない、耐え難い痛みだと聞きます。
今、健康な人は予防に努めましょう！
今、痛みに悩ませれている人は
対症療法で寛解させながら、
・運動をして、
・ストレッチをして
・食生活を改善させ
・良質の睡眠をとり
・痛み（体）と向き合う瞑想
これらを、諦めず実践してみてください。
その先に、必ず良い未来が待っています！
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以上、参考になれば幸いです。
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